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计划：保持~~~
(07-07-18至07-09-03)
49.5KG 
| 饮食：早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少，少吃油炸食品和垃圾食品~ | 运动：每天坚持锻炼至少半小时，每周做2~3次有氧运动~~ |
| 其它计划： | |
| 加油jessica的记录:(07年4月29日) 感人(0)有趣(0) 评论(6)阅读(355) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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记录已完成
心情：
起床 ：
睡觉 ：
发表时间:2007-04-29 19:58
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饮食记录 |
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运动记录 |
爬了两趟28层+爬了一趟24层+跑下28层两次+跑下24层一次，耗时40多分钟，拉伸，力量训练 |
今天感受 |
爬楼怎么比跑步还累呀，我现在一站双腿就在微微颤抖~~ 唉~~ |
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