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计划：保持~~~
(07-07-18至07-09-03)
49.5KG 
| 饮食：早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少，少吃油炸食品和垃圾食品~ | 运动：每天坚持锻炼至少半小时，每周做2~3次有氧运动~~ |
| 其它计划： | |
| 加油jessica的记录:(07年4月30日) 感人(0)有趣(0) 评论(4)阅读(394) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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记录已完成
心情：
起床 ：
睡觉 ：
发表时间:2007-04-30 20:49
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饮食记录 |
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运动记录 |
快走+慢跑一个小时，拉伸，力量训练 |
今天感受 |
我这几天加大了运动量。可体重怎么没有降呢？是不是因为我这两天来例假的缘故呢？？烦呀~~弄得我今天运动的时候心情很不爽，没动力呀。另外，大家有没有什么好力量训练瘦大腿呀？教教我吧！非常感谢！！ |
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