加油jessica的记录:(07年4月27日) 感人(0)有趣(0) 评论(16)阅读(379)
《慢减肥》——秀友自己的书
记录已完成 心情：　　　 起床： 　　 睡觉： 　发表时间:2007-04-27 19:07
饮食记录	(未知)： 上午 8:00 餐前：饿 餐后：适中 水，一碗麦片粥，一个小煮鸡蛋，两个小荞麦馍，一个米粑粑 (未知)： 上午 9:05 餐前：稍饿 餐后：适中 两个小荞麦馍，一个米粑粑 (未知)： 上午 12:20 餐前：稍饿 餐后：饱了 一些清炒红汉菜（好像是这个名字~），一点芹菜，一点点烧鱼，两三口大米饭 (未知)： 下午 4:00 餐前：稍饿 餐后：稍饿 不到50g的龟苓膏 (未知)： 下午 4:45 餐前：稍饿 餐后：适中 一个苹果 下午 7:10   餐前：适中   餐后：适中 一个苹果 饮水:8杯(每杯200毫升) 蔬菜:null份(每份50克) 水果:8份(每份50克)
运动记录	快走+慢跑一个小时，拉伸，力量训练
今天感受	听同学说龟苓膏有助减肥，看来又是谣言，唉~~
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