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计划：保持~~~
(07-07-18至07-09-03)
49.5KG 
| 饮食：早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少，少吃油炸食品和垃圾食品~ | 运动：每天坚持锻炼至少半小时，每周做2~3次有氧运动~~ |
| 其它计划： | |
| 加油jessica的记录:(07年4月25日) 感人(0)有趣(0) 评论(3)阅读(278) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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记录已完成
心情：
起床 ：
睡觉 ：
发表时间:2007-04-26 10:40
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饮食记录 |
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运动记录 |
早上九点四十出去锻炼，快走+慢跑一个小时，拉伸，力量训练 |
今天感受 |
明天就开始放假拉！！好开心！！充分利用假期时间好好减肥！加油！！ |
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