原始计划：记录第一天，期待中(2008-01-08至2008-01-20)
46.5KG 
| 饮食： 先逐渐的减小饭量，慢慢的习惯从肉食动物向杂食动物的转变；吃饭慢嚼细咽些，不说是大家闺秀，起码得是小家碧玉么。 | 运动： 尽量抽出时间来运动：吃完饭保持半小时的站立；每工作一小时，活动五分钟；吃完晚饭出去散步，不能散步就爬楼梯；站立、坐着的时候一定要挺胸收腹，尽量用腹式呼吸。 |
| 其它计划： | |
第1次更新：记录第一天，期待中
| 饮食： 先逐渐的减小饭量，慢慢的习惯从肉食动物向杂食动物的转变；吃饭慢嚼细咽些，不说是大家闺秀，起码得是小家碧玉么。 | 运动： 尽量抽出时间来运动：吃完饭保持半小时的站立；每工作一小时，活动五分钟；吃完晚饭出去散步，不能散步就爬楼梯；站立、坐着的时候一定要挺胸收腹，尽量用腹式呼吸。 |
| 其它计划： | |
第2次更新：第一阶段的记录，期待ing
| 饮食： 先逐渐的减小饭量，慢慢的习惯从肉食动物向杂食动物的转变；吃饭慢嚼细咽些，不说是大家闺秀，起码得是小家碧玉么。 | 运动： 尽量抽出时间来运动：吃完饭保持半小时的站立；每工作一小时，活动五分钟；吃完晚饭出去散步，不能散步就爬楼梯；站立、坐着的时候一定要挺胸收腹，尽量用腹式呼吸。 |
| 其它计划： | |
