原始计划：瘦瘦的(2008-05-06至2008-06-06)
47.0KG 
| 饮食：以无糖面包、粗粮饼干和菜、水果为主，可以偶尔小聚餐一下。 | 运动：每天走路上课，每周走路去超市两次，平均每天走路一小时左右。 每晚睡觉前做五到十分钟的瘦腿操和仰卧起坐。 |
| 其它计划：因为刚减下来，所以可能前期会有所反弹，所以要沉住气。争取以后把体重控制在45kg以下。 | |
第1次更新：瘦瘦的
| 饮食：以无糖面包、粗粮饼干和菜、水果为主，偶尔的聚餐避免不了，尽量多喝汤，控制好食量。 早上：蜂蜜水，一个西红柿，无糖面包或粗粮饼干适量。 中午：一个香梨，半个苹果，一份菜，无糖面包或粗粮饼干适量。 晚上：半个苹果，鸡蛋一个（太饿了就可以少量的无糖面包或粗粮饼干）。 | 运动：每天走路上课，每周走路去超市两次，平均每天走路一小时左右。 每晚睡觉前做五到十分钟的瘦腿操和仰卧起坐。 吃完饭后站立半小时。 |
| 其它计划：因为刚减下来，所以可能前期会有所反弹，所以要沉住气。争取以后把体重控制在45kg以下。 | |
