原始计划：一个月内减3公斤，加油！！！！(2008-03-10至2008-04-10)
57.0KG 
| 饮食：没有合理的计划 | 运动：正在计划 |
| 其它计划： | |
第1次更新：一个月内减3公斤，加油！！！！
| 饮食：通过记录，看清自己每日的饮食，从而制定合适的饮食计划。 | 运动：每天去健身房有氧运动最少一个小时，并且有步骤的进行腿部及腹部的运动，隔天做力量练习，除了跟上有氧杠铃操课外，有缺习的时自己做些练习 |
| 其它计划：只是根据自己的一点点红验来安排，想通过一周的记录来请专业人式进行分析及重新计划。 | |
| 饮食：没有合理的计划 | 运动：正在计划 |
| 其它计划： | |
| 饮食：通过记录，看清自己每日的饮食，从而制定合适的饮食计划。 | 运动：每天去健身房有氧运动最少一个小时，并且有步骤的进行腿部及腹部的运动，隔天做力量练习，除了跟上有氧杠铃操课外，有缺习的时自己做些练习 |
| 其它计划：只是根据自己的一点点红验来安排，想通过一周的记录来请专业人式进行分析及重新计划。 | |
