原始计划：以一个月为一个阶段（１０Ｊ）(2007-07-28至2007-08-28)
71.0KG
74.0KG
BMI:27.18
69.0KG
BMI:25.34
饮食：早全麦面包和奶或者豆浆，再加一份水果；中午略正常饮食，晚上水果，可以加一片全麦包。
运动：每周健身三次左右，一次一小时。骑动感单车，或者游泳。
其它计划：
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71.0KG 
