原始计划：奋斗奋斗~~~~ 向着完美身材努力(2007-08-21至2007-09-21)
61.0KG 
| 饮食：三餐正常，多吃蔬菜和粗粮，每天要保证蛋白质和纤维素的摄入足够。 早餐，水果，鸡蛋，牛奶，菜包等等任选2-3样。午餐，三明治，饭团，或者套餐，荤素搭配。 晚餐尽可能少吃主食，素菜为主。 | 运动：每天坚持半小时踏步机，附加仰卧起坐，俯卧撑和瑜伽。 |
| 其它计划： | |
第1次更新：奋斗奋斗~~~~ 向着完美身材努力
| 饮食：三餐正常，多吃蔬菜和粗粮，每天要保证蛋白质和纤维素的摄入足够。 早餐，水果，鸡蛋，牛奶，菜包等等任选2-3样。午餐，三明治，饭团，或者套餐，荤素搭配。 晚餐尽可能少吃主食，素菜为主。 | 运动：每天坚持半小时以上踏步机，附加仰卧起坐，俯卧撑和瑜伽。瑜伽周六周日早上做，每天半小时。 |
| 其它计划： | |
