原始计划：六一前减到57！(2008-05-09至2008-05-25)
64.0KG
64.0KG
BMI:22.15
50.0KG
BMI:17.30
饮食：早上一杯豆浆，牛奶冲燕麦片，鸡蛋一个 中午1两米饭，两个炒素菜或鱼肉，少油； 下午四点一个水果或几片全麦面包； 晚上水果蔬菜，最好是1根黄瓜＋1个鸡蛋＋1个番茄配少许咸菜，不吃正餐； 晚上八点后不进任何食物。
运动： 每天晚上二百个仰卧蹬车瘦腿，50个收腹挺腰提臀， 左右各五十个分退拉伸侧腰，手臂后勾举矿泉水瓶左右各20下； 靠墙抬腿20分钟。
其它计划：
专家介绍
|
联系方式
|
关于我们
|
网站地图
|
媒体合作
|
友情链接
京ICP备06052699号 Copyright©2006 showti.com Inc. All rights reserved. 秀体瘦身 版权所有
联系地址：北京市朝阳区广渠路66号院百环家园11号楼2303室 邮编：100009 电话：01087733878/79转188 传真：01087733678-100
64.0KG 
