原始计划：继续健康缓慢减肥(2007-10-29至2007-11-04)
87.0KG
79.5KG
BMI:29.20
78.0KG
BMI:28.65
饮食：控制主食，晚饭不吃任何主食，不吃油炸、糖类、奶油类、冰淇淋类食品。其他适量，青菜多多吃。
运动：每天至少有合计1个半小时的运动时间，比上次计划的运动量要增加，每天晚饭后必须散步40分钟。
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87.0KG 
