原始计划：3月份实行稳中有降的策略(2008-03-01至2008-03-31)
48.5KG
49.0KG
BMI:19.14
48.0KG
BMI:18.75
饮食：早饭:牛奶一袋,水果一份.午饭:在单位食堂解决,吃到8分饱,晚饭:吃到6分饱,以蔬菜为主....
运动：还是每天至少1小时健身房运动,额外再加些步行
其它计划：本月,只计划再降2斤,貌似不多,但是实行起来肯定有难度,这样不把目标定的太高,也比较容易达到.不给自己太大压力,短期降的太多,身体也吃不消,还是以稳定为主,不要反弹回去...
专家介绍
|
联系方式
|
关于我们
|
网站地图
|
媒体合作
|
友情链接
京ICP备06052699号 Copyright©2006 showti.com Inc. All rights reserved. 秀体瘦身 版权所有
联系地址：北京市朝阳区广渠路66号院百环家园11号楼2303室 邮编：100009 电话：01087733878/79转188 传真：01087733678-100
48.5KG 
