原始计划：为55kg而拼，做自信小白领(2008-03-21至2008-06-30)
60.0KG 
| 饮食：每天保证早餐，按时三餐，晚餐少量，少摄入脂肪类食物，饭后不加餐，不吃零食，多喝水，睡前5小时不进食 每天真实记录饮食 | 运动：一周三次健身操，每次一小时，每天跳绳500下，爬楼梯，睡前仰卧起坐，踢腿运动 |
| 其它计划：每天提醒自己坚持，坚持，相信自己的毅力，我没那么差劲，我同样会很优秀，不是为美丽，而是为了美好的生活 | |
第1次更新：为55kg而拼，做自信小白领
| 饮食：每天保证早餐，中午吃适量，晚上必须少吃，慢慢适应晚上不吃米饭，面食热量高不能多吃，三餐后不能加餐 | 运动：一周三次健身操，每次一小时，每天跳绳、爬楼梯、踢腿运动，跳绳和爬楼梯最能消耗能量，要坚持 |
| 其它计划：每天提醒自己坚持，坚持，相信自己的毅力，我没那么差劲，我同样会很优秀，不是为美丽，而是为了美好的生活 | |
第2次更新：为55kg而拼，做自信小白领
| 饮食：每天保证早餐，按时三餐，晚餐少量，少摄入脂肪类食物，饭后不加餐，不吃零食，多喝水，睡前5小时不进食 每天真实记录饮食 | 运动：一周三次健身操，每次一小时，每天跳绳600下，爬楼梯，睡前仰卧起坐，踢腿运动 |
| 其它计划：每天提醒自己坚持，坚持，相信自己的毅力，我没那么差劲，我同样会很优秀，不是为美丽，而是为了美好的生活 | |
第3次更新：为55kg而拼，做自信小白领
| 饮食：每天保证早餐，中午吃适量，晚上必须少吃，晚上不吃主食，面食热量高不能多吃，加餐多吃点水果 | 运动：一周三次健身操，每次一小时，每天跳绳1000下以上，举手臂练习，要把粗粗的手臂早点瘦下来 |
| 其它计划：每天提醒自己坚持，坚持，相信自己的毅力，我没那么差劲，我同样会很优秀，不是为美丽，而是为了美好的生活 | |
