原始计划：15天的务实计划(2008-03-26至2008-04-11)
60.0KG
59.0KG
BMI:19.94
57.0KG
BMI:19.27
饮食：早: 蜂蜜水一杯 ,豆浆一杯,半个馒头或者一片土司 中午:50G米饭,蔬菜2份 晚上:运动前土豆一个(煮的),如果不运动,晚上苹果或者水煮蔬菜
运动：如果不出差:一周3次私教课,一周2次热YOGA,没有运动的早上晨跑45分钟,每天早上拉伸10-20分钟,垫上运动20分钟
其它计划：
专家介绍
|
联系方式
|
关于我们
|
网站地图
|
媒体合作
|
友情链接
京ICP备06052699号 Copyright©2006 showti.com Inc. All rights reserved. 秀体瘦身 版权所有
联系地址：北京市朝阳区广渠路66号院百环家园11号楼2303室 邮编：100009 电话：01087733878/79转188 传真：01087733678-100
60.0KG 
