原始计划:要瘦到55kg以下啊!!(2008-02-28至2008-03-20)
55.0KG
57.0KG
BMI:22.27
55.0KG
BMI:21.48
饮食:早晨吃饱饱(面包或馒头,火腿之类的),中午在学校最好不吃,如果要吃,就只吃菜,肉可以吃些,但是不要吃米饭!放学都很早,回家后就多吃水果!晚饭,饿了就喝点汤,吃些水果!
运动:早晨走路去车站,大约5-10分钟,每天晚上8点多就跑步~~~!! 至少20分钟!!
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