原始计划：保持~~~~真难啊(2007-11-18至2007-12-31)
61.0KG
46.5KG
BMI:18.16
45.0KG
BMI:17.58
饮食：饮食：三餐正常，多吃蔬菜和粗粮，每天要保证蛋白质和纤维素的摄入足够。早餐，水果，鸡蛋，牛奶，菜包等等任选2-3样。午餐，套餐，荤素搭配，偶尔吃玉米配牛奶。晚餐尽可能少吃主食，素菜为主。
运动：每天坚持半小时以上跳舞毯，周五晚上羽毛球，瑜伽周六周日早上做，每天半小时。 附加仰卧起坐，俯卧撑和呼啦圈。
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