原始计划：刮掉春节的油水(2008-02-18至2008-03-31)
61.0KG
46.5KG
BMI:18.16
45.0KG
BMI:17.58
饮食：早餐：保证碳水化合物和蛋白质的摄入，热量300千卡。午餐：盖浇饭，清爽型的，热量400千卡。运动前点心：玉米一根，热量80千卡。晚餐：蔬菜为主，热量300千卡。8点半之前吃完晚饭，睡前不吃零食。
运动：办了健身卡，季卡，所以这３个月我要好好运动．每天下班回家后，跑步1小时左右，其他运动辅助。每周五羽毛球一次。
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