原始计划：21天减肥法-为了健康(2008-07-09至2008-07-29)
68.5KG
75.0KG
BMI:27.55
65.0KG
BMI:23.88
饮食：前3天：完全禁食，只饮水 中8天：蔬菜水果餐，不可过量。禁主食，脂肪和甜食类 后10天：可正常饮食，饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物
运动：原地跑步 / 户外散步
其它计划：
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