原始计划：回单位了，我要开始努力努力，为自己努力(2008-03-15至2008-08-01)
46.5KG 
| 饮食：清淡，清淡，不是过午不食，是过五不食。 吃健康食品，核心食品，尽量不吃油炸，KFC断绝想法。 | 运动：利用黄金期好好运动，能坐着不躺着，能站着不坐着，能跑着不走着，完毕。 |
| 其它计划：多喝水，多运动。 | |
第1次更新：回单位了，我要开始努力努力，为自己努力
| 饮食：清淡，清淡，不是过午不食，是过五不食。 吃健康食品，核心食品，尽量不吃油炸，KFC断绝想法。 | 运动：利用黄金期好好运动，能坐着不躺着，能站着不坐着，能跑着不走着，完毕。 |
| 其它计划：多喝水，多运动。 | |
