原始计划：健康快乐地抵抗暴饮暴食(2008-05-12至2008-05-30)
54.0KG 
| 饮食：早上:牛奶或者豆浆1杯,水果一个,面包40克,红枣小的8个,隔天吃鸡蛋 中午:紫菜汤一碗or豆浆一杯,水煮玉米一根,黄瓜一根or番茄一个 下午加餐:一个水果 晚上(保证在6点吃完):1杯牛奶or豆浆燕麦粥+1份水果或蔬菜 P.S.全天会喝乌龙茶 双休,计划会改变,但是保证热量在1100-1300千卡之间 基本要学会原理高卡高脂的垃圾食品 | 运动：每天至少活动运动40分钟以上吧 中午饭后15散步至少30分钟 晚上晚自习后绕宿舍跑5圈...可能是大概2000米 早晚脸部按摩至少5分钟 每餐饭后站立1小时 |
| 其它计划：饭后会喝点小醋 | |
