原始计划：正月里来闹新春啊~~~小的给老的拜新年啊～～(2008-02-01至2008-02-29)
48.5KG 
| 饮食：早上:牛奶1袋+水果1个+主食50G左右!!! 加餐:水果1个或零食少许!!! 午饭:水煮青菜+鱼类或蛋类+主食100G!!! 加餐:零食或水果或酸奶少许!! 晚餐:少许零食或酸奶或青菜或水果!!! 如果哪天吃暴了,第二天尽量以清肠的方法来解决,或者吃奶类或水果 | 运动：没有特殊情况,就每天1小时健身房跑步机,体能逐渐加强,晚上看电视时尽量做垫上运动 |
| 其它计划：因为2月份天数少,加上春节,休息期间正赶上也是MC期间,春节健身房还休息,更是雪上加霜了!!所以在保持体重的同时,尽量少暴吧,不暴是不可能地~~~~~~最理想的就是减掉百斤以下,至少也要保持吧!!尽量努力吧~~~ | |
第1次更新：正月里来闹新春啊~~~小的给老的拜新年啊～～
| 饮食：早上:牛奶1袋+水果1个+主食50G左右!!! 加餐:水果1个或零食少许!!! 午饭:水煮青菜+鱼类或蛋类+主食100G!!! 加餐:零食或水果或酸奶少许!! 晚餐:少许零食或酸奶或青菜或水果!!! 如果哪天吃暴了,第二天尽量以清肠的方法来解决,或者吃奶类或水果 | 运动：没有特殊情况,就每天1小时健身房跑步机,体能逐渐加强,晚上看电视时尽量做垫上运动 |
| 其它计划：因为2月份天数少,加上春节,休息期间正赶上也是MC期间,春节健身房还休息,更是雪上加霜了!!所以在保持体重的同时,尽量少暴吧,不暴是不可能地~~~~~~保持吧!!尽量努力吧~~~ | |
