原始计划：两个月5Kg(2007-12-04至2008-05-01)
57.3KG 
| 饮食：1、改变暴饮暴食，偏食的坏习惯，治好便秘。 2、不要每顿吃到十分饱。 3、坚持每天至少一个水果，一杯牛奶。 4、通过调整饮食结构，补充维生素，多管齐下，达到匀速减肥。 | 运动：1、骑自行车。 2、散步。 3、做形体操。 4、原地跑步。 5、打羽毛球。 |
| 其它计划：根据实际情况选择运动方式，循序渐进！把时间计划从二月份推迟到五月份，不给自己太大压力，真正做到快乐瘦身。 | |
第1次更新：目标55公斤
| 饮食：1、改变暴饮暴食，偏食的坏习惯，治好便秘。 2、不要每顿吃到十分饱。 3、坚持每天至少一个水果，一杯牛奶。 4、通过调整饮食结构，补充维生素，多管齐下，达到匀速减肥。 | 运动：1、骑自行车。 2、散步。 3、做形体操。 4、原地跑步。 5、打羽毛球。 |
| 其它计划：根据实际情况选择运动方式，循序渐进！把时间计划从二月份推迟到五月份，不给自己太大压力，真正做到快乐瘦身。 | |
