原始计划：新计划(2007-07-04至2007-07-14)
49.3KG 
| 饮食： 要对自己严格一点，从7月4日开始， 单号日子: 早餐:2个鸡蛋，都吃蛋白，蛋黄给老公吃，一杯脱脂牛奶，这样算不算都是蛋白质 中餐:米饭和菜，不吃含蛋白质的，就是吃素菜了 晚餐还不是不吃饭，吃满腹种子 双号日子: 早餐:泡饭或者稀饭，蔬菜或者酱菜 中餐:鸡蛋2个，只要蛋白，蛋黄给老公吃，然后吃点鱼，吃点叶子的菜等蛋白质多，淀粉少的菜菜！ 晚餐还是满腹种子 | 运动：早上8点起床 早上起床：上完厕所，洗刷刷之后，6个拜日瑜伽！ 早上10点半左右：上下8楼楼梯半个小时（速度可以慢慢来） 下午3点，跳绳2000-3000个 晚上9点半：呼拉圈半个小时 晚上10点半：瑜伽半个小时！ |
| 其它计划： | |
