原始计划：重新开始减肥，一定要坚持住(2008-03-24至2008-04-14)
57.0KG 
| 饮食：控制食量，增加蛋白质的摄入以及增加蔬菜的量，控制油脂及糖的摄入 | 运动：有时间允许的情况下，每日进行两次运动，分别为中午与晚上 中午主要为有氧运动，消耗脂肪，晚上为器械练习，综合练习达到塑身的目的。 |
| 其它计划：利用生理周期进行调节增快减脂的速度。 | |
第1次更新：重新开始减肥，一定要坚持住
| 饮食：控制食量，增加蛋白质的摄入以及增加蔬菜的量，控制油脂及糖的摄入 并且饮水一定要达到要求的量 | 运动：有时间允许的情况下，每日进行两次运动，分别为中午与晚上 中午主要为有氧运动，消耗脂肪，晚上为器械练习，综合练习达到塑身的目的。 |
| 其它计划：利用生理周期进行调节增快减脂的速度。 | |
