原始计划：第二阶段：向BMI=19前进(2008-05-01至2008-10-01)
57.3KG 
| 饮食：1、增加水果、蔬菜、粗粮，调理好肠胃。2、增加养颜食品，多吃营养粥，多喝花茶。3、控制脂肪摄入。4、控制晚餐。 | 运动：因地制宜，自行车，跑步，羽毛球，瑜伽，走路。 |
| 其它计划：巩固第一阶段的成果，重点从体重数字转移到养颜、塑形上。做个健康的瘦美人。 | |
第1次更新：第二阶段：保持110
| 饮食：1、增加水果、蔬菜、粗粮，调理好肠胃。2、增加养颜食品，多吃营养粥，多喝花茶。3、控制脂肪摄入。4、控制晚餐。 | 运动：因地制宜，自行车，跑步，羽毛球，瑜伽，走路。 |
| 其它计划：巩固第一阶段的成果，重点从体重数字转移到养颜、塑形上。做个健康的瘦美人。 | |
第2次更新：第二阶段：保持BMI<20
| 饮食：1、增加水果、蔬菜、粗粮，调理好肠胃。2、增加养颜食品，多吃营养粥，多喝花茶。3、控制脂肪摄入。4、控制晚餐。 | 运动：因地制宜，自行车，跑步，羽毛球，瑜伽，走路。 |
| 其它计划：巩固第一阶段的成果，重点从体重数字转移到养颜、塑形上。做个健康的瘦美人。 | |
第3次更新：第二阶段：保持BMI<20
| 饮食：1、增加水果、蔬菜、粗粮，调理好肠胃。2、增加养颜食品，多吃营养粥，多喝花茶。3、控制脂肪摄入。4、控制晚餐。 | 运动：因地制宜，自行车，跑步，羽毛球，瑜伽，走路。 |
| 其它计划：巩固第一阶段的成果，重点从体重数字转移到养颜、塑形上。做个健康的瘦美人。 | |
