原始计划：小吃多运动,心态,心态!(2008-02-18至2008-03-18)
53.1KG 
| 饮食：早上:吃两个包子,加豆浆或温开水/吃一份粥 中午:照以前正常吃,带饭/快餐(因为没办法) 晚上:坚决要坚持的少吃,少吃油的东西,多吃蔬菜,水果. 晚餐后决不吃其它零食,每晚睡前必喝一杯蜂蜜水. | 运动：尽量骑自行车上班,一周至少出去户外运动一次以上. |
| 其它计划：打算继续喝茶叶茶/酸奶加绿茶粉.每餐饭前服用. | |
第1次更新：i少吃多运动,心态,心态!
| 饮食：早上:吃两个包子,加豆浆或温开水/吃一份粥 中午:照以前正常吃,带饭/快餐(因为没办法) 晚上:坚决要坚持的少吃,少吃油的东西,多吃蔬菜,水果. 晚餐后决不吃其它零食,每晚睡前必喝一杯蜂蜜水. | 运动：尽量骑自行车上班,一周至少出去户外运动一次以上. |
| 其它计划：打算继续喝茶叶茶/酸奶加绿茶粉.每餐饭前服用. | |
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| 饮食：早上:吃两个包子,加豆浆或温开水/吃一份粥 中午:照以前正常吃,带饭/快餐(因为没办法) 晚上:坚决要坚持的少吃,少吃油的东西,多吃蔬菜,水果. 晚餐后决不吃其它零食,每晚睡前必喝一杯蜂蜜水. | 运动：尽量骑自行车上班,一周至少出去户外运动一次以上. |
| 其它计划：打算继续喝茶叶茶/酸奶加绿茶粉.每餐饭前服用. | |
