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计划：瘦身
(09-02-22至09-06-30)
55.0KG
| 饮食：早餐正常吃，中午吃八分饱就好，晚上不吃。每天坚持吃2-3个水果，坚持每天喝酸奶或低脂牛奶，要营养搭配，不是不吃，而是要吃对减肥有益的东西，例如多吃大豆、牛奶、蔬菜、鱼类、鸡肉（去皮）等。 | 运动：每天坚持30分钟以上的慢跑（除M期外），每天晚上睡前练20分钟瑜伽，平时多走路爬楼梯。 |
| 其它计划： | |
主题：泡泡猪头的记录(ll) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(107)
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记录未完成
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| 其它记录 | |||||
| 记录时间 | 体重 | 感受 | 回复/点击 | 最后回复人 | |
| 2009年4月30日 | 60.0kg | 今天M期结束啦，接下来..... | 2/89 | yaya34 | |
| 2009年4月23日 | 60.5kg | 今天来M了...减肥计划..... | 0/53 | 暂无 | |
| 2009年4月22日 | 60.5kg | 要继续努力和加油！干..... | 0/43 | 暂无 | |
| 2009年4月21日 | 61.0kg | 0/57 | 暂无 | ||
| 2009年4月20日 | 61.0kg | 0/48 | 暂无 | ||
| 2009年4月19日 | 61.0kg | 1/77 | 秀体瘦身顾问6 | ||
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个人信息
泡泡猪头
年龄：23
BMI：23.19
已减：10.0KG
开始记录时间：09-04-18
地区：
日历
 2010年 9月  |
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