主题：oy9980的记录(08年10月8日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(145)
记录已完成 心情： 　　 起床：7:00 　睡觉：22:30
早餐： 7：40 餐前：适中 餐后：适中 西红柿、紫菜、荷包蛋煮面（一碗），酸奶（一杯），咖啡（一杯）。 午餐： 11：50 餐前：适中 餐后：适中 煎饼（一个），咖啡（一杯）。 晚餐： 18：00 餐前：适中 餐后：适中 豆浆（一杯），咖啡（一杯），清蒸多保鱼、干锅娃娃菜、油焖黄笋、茄子虾仁、土豆泥、红油凉粉。 (暂无信息) 饮水:7杯(每杯200毫升) 蔬菜:3份(每份50克) 水果:0份(每份50克) 感受:今天骑的距离是7.5公里。