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坏蛋VS露露
露露的减肥记
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计划：挑战冬天 (09-11-01至09-12-01)
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减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体 52.5KG
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53.0KG
BMI:20.96
51.5KG
BMI:20.37
饮食：少吃多餐 运动：每晚跑步一个小时
其它计划：早睡早起
主题：罗金凤的记录(ll) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(485)
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记录未完成 心情： 　　 起床起床时间：7:00 　睡觉睡觉时间：22:30
  • 早餐： 7:50 餐前：适中 餐后：适中
  • 六个红枣 一杯酸奶100G 一个苹果130G 150G杂粮芋头腊肉饭
  • 加餐： 9:00 餐前：适中 餐后：适中
  • 一大杯桂圆杞子红枣糖水
  • 午餐： 12:10 餐前：适中 餐后：适中
  • 100G杂粮芋头腊肉饭 炒菜心一些
  • ： 15:30 餐前： 餐后：
  • 一个橙子200G
  • (暂无信息)
  • 饮水:5杯(每杯200毫升)
  • 蔬菜:4份(每份50克)
  • 水果:6份(每份50克)
  • 感受:今天的早餐丰富,哈哈,好吃!


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2009年11月3日 53.0kg 天气转凉了!大家注意保..... 0/75 暂无
2009年11月2日 53.0kg MC-2! 0/84 暂无
2009年10月31日 53.4kg 3/119 宫庭
2009年10月30日 53.5kg 离开秀体也有两个月了..... 3/100 xl_009
2009年9月19日 53.5kg 今天开个门先,好久没来..... 6/267 纤纤玉手
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个人日志
我这样减可以吗?
本人高159厘米,体重58KG,想年底减掉8KG,请问有什么好的方法呀??我吃得很少,早餐随便吃吃,中餐只吃两个苹果,晚上吃一小碗饭,这样可以减肥吗?
点击此处查看全文
评论 评论(0) 阅读 阅读(358)发表于 发表于：2008-10-20 13:27
我的相册
*
呵呵
个人信息
罗金凤
罗金凤
年龄：24
BMI：20.77
已减：6.0KG
开始记录时间：08-10-19
　地区：广东省--东莞市--
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