当前位置：秀体首页>冇些事,冇些亾.....冇些事,冇些亾.....
莪要更漂亮,.!
|
|
计划：唉,..
（更新了2次）
(08-07-20至08-08-10)
62.0KG
| 饮食：饮食：全程21天减肥，分为三个阶段： 1.前3天：断食疗法(注：完全禁食，只饮水，排毒阶段) 2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。(注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段) 3.后10天：可正常饮食(注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物)(严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。) | 运动：轉呼啦圈1500個，仰臥起坐60個 |
| 其它计划： | |
主题：lubao的记录(08年7月13日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(168)
 |
|
记录未完成
心情：
起床 ：
睡觉 ： |
|
|
  |
| 其它记录 | |||||
| 记录时间 | 体重 | 感受 | 回复/点击 | 最后回复人 | |
| 2008年7月11日 | 62.0kg | 0/71 | 暂无 | ||
| 2008年7月9日 | 63.0kg | 今天是姐姐德生日，吃..... | 0/54 | 暂无 | |
| 2008年7月8日 | 63.0kg | 瘦德好慢喔，。 | 0/65 | 暂无 | |
| 2008年7月7日 | 63.5kg | 唉，忘記運動勒.. | 0/61 | 暂无 | |
| 2008年7月6日 | 63.5kg | 唉，今天吃多勒 - - | 0/57 | 暂无 | |
| 2008年07月05日 | 63.5kg | 0/43 | 暂无 | ||
| 查看更多记录 | |||||
评论(0) 
阅读(43)
发表于：2008-07-01 16:31我的相册
个人信息
lubao
年龄：18
BMI：22.77
已减：3.0KG
开始记录时间：08-07-01
日历
 2008年 9月  |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
我的好友
刚来过的秀友
我的圈子
