减肥总是一时的，体重管理才是一辈子的事情。单纯地希望纯粹地在某一时间段节食、运动，最终也很难达到体重下降的目的，即使一时降下来了也很容易反弹。坚持在秀体上做记录，通过记录，改掉自己不良的习惯，最终有一个受益终生的健康的生活方式，是我们最终的目的。而体重的下降只是健康生活方式的一个附属品。也就是说，减肥不是我们的目的，目的是养成健康的生活习惯，而减肥只是一种手段，这也是体重管理所倡导的。减肥只是一时,管理体重才是长久的。