第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划

早上：鸡蛋一个（或者是两个蛋白）。黄瓜一根

中午：鸡蛋一个（或者是两个蛋白）。黄瓜凉菜一份（少盐）

晚上：黄瓜一根、

从第二周开始可以吃别的东西了，你就可以吃一些水煮或是清蒸的鱼类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。

无油蔬菜汤的制作——这些营养成分多多的蔬菜汤看着就想流口水啦，还有减肥功效，还等什么呢。

可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，含糖量高的除外！