21天瘦身法的第一阶段我已经做到了，不管别人说什么，我一定要坚持到最后一分钟。我相信我可以的。

我想每个人都尝试过很多瘦身方法，有成功也有失败，但经过我的了解与调查，失败的原因只有几个，第一你没有按食谱严格去做，第二你瘦下来后没有坚持瘦身。我想很多人同意我这个看法吧，其实很多人在瘦身后就又开始大吃大喝，那你根本没改变，那不是瘦身，那是你没事自我折磨。然后过几个月你又胖回去了，你很沮丧，大声说我这次一定要瘦身成功，其实没有用，因为你没有从根本改变你自己，你只能这样减来减去折腾你自己罢了。

所以改变自己最重要，如果你想美，那么你就有改变一切的力量，包括改变你自己。要是你认为现在的你已经很好，那么就请你不必折磨你自己，赶快退出这里吧！

这主要写给所有反对我的人，我相信事实胜于雄辩。