昨天无意中看到了秀体，发现这是个很好的平台，于是从晚上开始，开始减肥。

昨天喝了很多水，又吃了水果，感觉还不错，似乎水喝多了肚子会有点饿，管他呢，大热天的多喝水总没错的，呵呵。

昨天下班是爬楼梯下去了，15层楼梯啊，很久没运动了，走到一楼就觉得小腿有点异样了，嘿嘿；然后是走到公交车站；在车上一直站到下车，故意提前一站下车；走了10多分钟回去；回家又爬了7楼的楼梯。

然后是晚饭，就吃了点包心菜，鱼，酸奶。

然后又开始走，走了大概1个小时。

回来后，太渴了，就吃了点西瓜，吃了3大块，好象有点多，嘿嘿。

不过，这样控制着自己感觉不错，至少肚子不撑了，比较舒服。

今天早上起来称了一下体重，轻了0.2kg，终于低于70kg了，哈哈。很开心！要继续！