人总有惰性，瘦人懒越来越瘦，胖人懒则越来越胖。

    我时常犯懒，不肯运动，一天到晚久坐。总因身体或者情绪上的一些小事而不坚持运动，说到底还是犯懒。

    节食性的减肥我也尝试过，黄瓜鸡蛋法，结婚前用这方法2个月，瘦了十几斤。但是一放松就很快反弹起来，且比以前更胖。我觉得还是生活方式不健康，光节食不运动，不能正直的减肥，反而会破坏身体机能。

    体重与健康关系密切，通过连续3年的体检报告，我发现结婚的那年（当时体重为68公斤）的体检情况最为健康，肥胖会给身体的内脏带来极大的负担，心电图显示T波异常。

    减肥是必然的。但是如何戒懒？光靠自律坚持很困难，所以我来了秀体，希望大家相互鼓励，帮助我养成坚持运动的生活习惯。