昨天请同学吃西餐自助，爽就一个字，但觉得又要长肉了，大堆的肉和蛋糕。

不能半途而废啊，不能因为中途一点点的情不自经就认为自己做不到。

该放松的时候放松，然后赶快恢复正常的饮食。

发现减肥一定要正常饮食，三餐正常。

还要有足够的信心，我能成功，不能被一顿自助打击了

偶尔的放纵是可以的。。。。