最近经常看到很多帖子都呼吁晚饭不要吃，就连我身边的朋友也都这样“劝诫”我。其实晚餐不吃太痛苦了，毕竟从12点到23点之间间隔11小时，食物早消化了。

       前几天也不知道为什么，老是肚子饿。明明9点才吃早饭，11点就饿了；吃完午饭，2点又饿了。平时睡得像头猪的我为肚子饿而晚上睡不着。

       后来总结一下，觉得主要是因为MC期间没怎么运动（我只要运动时间足够，就不容易感到饿，大概是因为体内囤积太多脂肪，运动后刚好把它们都动用起来）。现在我要继续之前每晚运动的习惯，至少打1小时篮球

       希望大家都能仔细分析自身肥胖的原因，从而制定出适合自己的减肥方案哦~。