任何事情，如果当成是负担，效果一定不会太好。减肥也一样，没有人强迫你一定要瘦成怎样，减肥是自身对于美，对于自我掌控的一个过程。一个女人，如果连自己的身体都管理不好，由着性的胡吃海塞，因为情绪不佳，暴饮暴食，这样的女人，一定也没有办法控制工作和生活中的事物。我喜欢那种一切尽在掌握中的感觉，所以，首先从控制体重开始吧。把减肥当成一种快乐，积极地、乐观地、一点一点地把肥肉消灭掉。减掉10斤，也许很难，但如果把目标定得小些，每星期减掉哪怕1斤，甚至0.5斤，这样来说，应该很容易办到。