最近一段时间比较郁闷，和朋友的关系处理不当，让自己陷入了极其为难和尴尬的境地。因为这个原因，上周郁闷极了，而唯一的发泄出口就是猛吃东西，特别是晚上的时候，没入睡之前，感觉心里特别难受，感觉就放松了，拿来一大堆奶糖，糕点，薯片，火腿，猛吃！哎，现在终于尝到暴饮暴食的成果了，虽然自欺欺人的不敢称体重，但是看着自己明显突出的小腹，也知道胖了不是一点半点。哎！！！

    不过现在想开了，郁闷能解决什么呢，吃东西发泄是越发泄越郁闷。我有重新调整了自己的心态，用最好的心情制定了新一年的减肥计划。跑完步，觉得浑身清爽，整个人也变得情绪高昂了许多，运动才是坏情绪最好的发泄管道啊！

     切记：以后千万不可以因为心情不好而猛吃东西，我一定要按照自己的计划一步一步地走下去，相信一个瘦美人很快就会被自己打造出来。