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我瘦故我在！
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个人日志11.10——12.10的计划
预计：55.4——54.5
早：蜂蜜红枣水 白粥+小份面食+水煮蛋+小菜或牛奶麦片+鸡蛋+小份面包或麦片+肉粽+鸡蛋
午：不超过70g面食 一个荤菜+两素
晚：自制玉米糊或50g米饭+两至三份蔬菜
加餐：水果、酸奶、高卡零食严格限制
每晚操场跑步八圈
与羽毛球、篮球、仰卧起坐、有氧操交替进行
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发表于：2008-11-09 12:59快速回复：11.10——12.10的计划
个人信息
飞天小猫
年龄：26
BMI：20.78
已减：-1.0KG
开始记录时间：07-09-12
地区：南京
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