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一直努力，一定变漂亮
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 发表于：2008-08-14 21:18
18分钟的美腿计划
临睡前或晨起 3分钟
消除膝关节脂肪，重塑纤小膝盖，平躺在地面上，双手置于身侧，上半身尽量放松。双腿弯曲抬起，做蹬自行车的动作。前进式45次，再做后退式45次。 在家看电视时 5分钟 紧实大腿内侧及小腿外侧肌肉，双手交叉自然放于..... 评论(1)
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发表于：2008-08-06 18:03
转…“枸杞泡白水 减肥34斤”
1. 下定决心，建立信心
减肥是件需要意志力的事情，良好的信心可说是减肥成功的关键，相信我，除非一些病理原因，这个世界上没有减不下去的人，只要你有信心！ 2. 控制饮食，绝不贪吃 管住自己的嘴巴。建议在吃东西前先背诵食物成分，比如西菜花，那是植物纤维，对健..... 评论(0)
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发表于：2008-07-28 10:34
瘦身10要10不要 减重必胜
绝对不做TOP10 1、不可绝食：要瘦身可以少吃，但绝不能不吃，减肥期间靠绝食瘦下来的体重，以后会加倍返还在你身上哦。 <..... 评论(0)
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发表于：2008-07-22 00:07
『转。。』真人真事.从200多斤到108斤..减了130多斤!!!
我之前二百斤以上,一米七..二百斤上到多少我不知道了..因为从哪次在学校测过之后我就一直不关心自己的体重..因为我认为一切问题.家里人都会为我解决的.妈妈也为我的体重着急.可是她是我妈妈.总是宠爱我的.而且我小时候爸爸就去世了.她总希.....
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发表于：2008-05-24 00:04
个人信息
qqshou
年龄：24
BMI：23.31
已减：8.0KG
开始记录时间：08-05-10
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