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自信、减肥、更自信！
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个人日志阴天，刚下过雨，最适合逛街！
刚称了体重，奇怪的是竟然又是73KG！我这几天有控制吃啊！怎么长回去了呢？？？唉。。。。。郁闷。。。。。
今天的天气，去逛街吧。少买东西，只是为了走走路。
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发表于：2008-05-08 13:01
减肥New Tips(一) :实用的意念法
意念减肥法：
1. 想多吃的时候回想买不到衣服的尴尬，很有效果的。
2. 电脑桌面设成美食的图片，这样光能看，吃不到，同样能减肥。
3. 在能盛饭的地方摆上体重称，一想多盛饭，就看看脚下的体重，就盛不下去了。
4. 没有结婚的JJMM们，经常想象有朝一日瘦下来时穿着婚纱的PP模样，就有动力啦。
5. 经常让男朋友陪着去买衣服，看着试衣间里都是瘦MM，自然就有压力了。
to be continued...
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发表于：2008-05-05 17:29
只要吃点蔬菜和水果，就不会上火了
前几天右边牙花肿了，好像是智齿那里，不过确实是上火了。这几天每天都吃蔬菜和水果了，所以就好了，JJMM们，坚持坚持啊！加油加油！
对于我，仍然坚持每顿不吃撑，就胜利啦！
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发表于：2008-04-26 14:58
秀体给的建议
暴食增加了总热量的摄入，撑大了胃，还有可能出现腹胀、食滞、消化不良等症状。吃完之后的负罪感，更是带来消极的情绪。不仅不利于降低体重，同时还深刻影响了一个人的自我形象，自信心，毅力。－－－－说得很有道理啊，我努力做到。
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发表于：2008-04-24 13:37
还要调整饮食方式！
从KM回来已经第4天了，一直不停得工作，没休息好啊。。。。累。。。所以吃饭也不正常了，又开始吃撑了。打破了去之前的饮食规律了。之前：每天早晨早起10分钟，肯定吃早点。中午肯定不会吃撑，而且都有蔬菜的。晚上基本不吃实质性的东西，水果吃的多。运动：至少每两天跳一次跳舞毯了。现在呢。。。。。全部乱了。。。。要调整生活方式了！急需要调整。
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发表于：2008-04-24 13:20
吐完了。。。难受。。。
花了10分钟吐了晚上吃的四分之三的八宝饭，恶心恶心啊。。。
不过这样总比涨到不能睡觉好啊！唉。。。后悔死了。。。。明天早上早起10分钟去吃早饭，喝热水，养胃。明天中午只能吃半碗饭啊！喝点汤，吃点蔬菜，养胃。加油！
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发表于：2008-04-22 22:42
不行！我要去催吐！我去了！
我去催吐了！大家千万不要这样啊！太可怕了！从明天一早开始我一定要恢复之前的饮食习惯，不多吃，更不吃到撑！JJMM们加油！！
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发表于：2008-04-22 22:22
我恨你！电饭锅！
刚刚用煮八宝稀饭的那种混合杂粮米煮了一锅米饭，结果煮好了发现很好吃，就着香肠就猛吃了两大碗。我的天！撑死了。。。。。救命啊，刚才洗完碗，再一称，得！75KG!!!我的天我的天我的天！！！想去催吐了。。。。可又怕伤了胃啊。。。唉。。。。只能自责了。。。JJMM们千万要吸取这个教训啊！！！太可怕了！
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发表于：2008-04-22 21:19
