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个人日志本月目标三公斤
重新制定一个短期目标。长期目标不变：瘦到55公斤。但，要能抓得着的目标，才会实现得更快。换个电子体重秤。目前体重是69公斤。
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发表于：2008-08-11 08:03
我能面對滿桌美食不心動了
以前吧，看到美食就心動，不吃就難受。誰叫我的梦想就是美食家呢。不但愛吃，還愛做。昨天，朋友來家小聚，我做了六菜一湯。
我每菜只吃一口（除了蔬菜之外），感覺最近的飲食因為營養素全面，沒有特意不吃什么，所以，也不太特別想吃啥。
今天第一次學做黃金流沙包。
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发表于：2008-07-28 01:57
终于晚上的重量比早上轻了。
开心。说明体重在降，因为吃了一天东东，通常晚上会比早上多出二磅呢。可是刚才量，竟然比早上轻了近一磅。再接再历。自我激励。
控制每天的总热量，并平衡营养膳食，真的有效。
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发表于：2008-07-17 13:38
第四天早上，瘦了三磅。
真沒想到，只要嚴格控制總熱量，然后少吃多餐，並營養素全面。減肥效果這麼好的。我有堅持的動力了。
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发表于：2008-07-13 08:32
