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个人日志贪吃的严重后果
早上的体重反应了昨晚放纵自已的严重后果
到现在为止饭的量控制的很好,汤就没重视,不过现在看来没有重视的结果还是很具有破坏性的------所以呢饭\菜\汤都是一样的需要控制
为自已加油
下午4点要吃一个苹果--可以防.....
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发表于：2008-03-06 10:18
过去的7天
其实一月份的时侯自已就做过饮食日记---那是一个实验当然也是没有成功的,不过收获颇多
当时记地很痛苦坚持的也很痛苦,而有了那次的经历现在完全不用刻意坚持了,最重要的是现在看到有这么多的人和我一样在做记录,心态也生了微.....
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发表于：2008-02-20 10:40
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