自从体重到了62KG左右,就没有再动过.也不是因为平台,而是我突然没动力了.

调整了1个月,于是今天开始继续减肥,目标是6月31日前到达105斤.

方法就是:

早上苹果

中午蔬菜和汤

晚上酸奶/豆浆

循序渐进，坚持节食，过三不食，偶尔运动。

黄瓜鸡蛋法和12天法都想尝试，效果会很不错的样子。