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内外兼修
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个人日志女性必看28天身体激素日历
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Eating disorders are not worth it !!!
美国健美小姐教你正确瘦身
美国健身小姐米娜·莱西格，向人们展示了她的２３条健美秘诀与大家分享健康和快乐。在２３条秘诀中，ｌ至１３条是关于如何锻炼的，１４至１６条是关于如何饮食的，１７至１９条是关于如何培养积极意念的，２０至２３条则是关于如何自我保护的。
第１条：每天只做一点，但必须坚持不懈。.....  评论(0)
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 发表于：2008-05-25 09:33
疰夏
夏天天气热，容易疰夏。
注释： 疰夏也叫苦夏，是炎热的夏季常发生的一种病症。其中以身体较弱的老年人和妇女发病较多，主要表现是食欲不振，胸闷腹满，呼吸不顺，精神萎靡，昏昏欲睡，身体消瘦，四肢无力。如果到医院检查，心、肺、胃、肠、肝、脾都没有什么毛病，透视、化验结果也都正常，使..... 评论(0)
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发表于：2008-05-23 11:32
隔夜菜 中国胃癌发病率全球最高
节俭是中国人的传统美德，所以吃隔夜菜似乎是很平常的一件事情，殊不知，隔夜菜不仅营养流失严重，而且还会产生对身体有危害的物质。中山大学附属一院营养科主任方仕提醒，隔夜蔬菜、海鲜不要吃，肉类食用时一定要..... 评论(0)
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发表于：2008-05-22 13:41
吃蔬菜的科学
久存蔬菜
新鲜的青菜，买来存在家里不吃，便会慢慢损失一些维生素，如菠菜在20度时，维生素C损失达84%。若要保存蔬菜，应在避光，通风，干燥的地方贮存。 丢弃了含维生素最丰富的部分 评论(0)
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发表于：2008-05-20 09:52
想吃欲望很强烈
科技越来越发达，减肥新方法层出不穷，什么减肥药啦、减肥膏、手术啦，但如果想长期保持苗条，最有效的方法恐怕只有控制饮食。 评论(0)
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发表于：2008-05-19 18:10
所谓的标准
身高162.5 这打死我也办不到(因为...我上半身骨架小 典型的葫芦身材...不管胖了瘦了 上半身明显都比下半身小一号...哭 我一直以自行车代步的 锻炼也没有用啊...) 乾.....
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发表于：2008-05-19 07:56
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