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计划:想要快速变身—拍出我的美丽婚纱照! (更新了1次) (08-04-17至08-05-17)
减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体 49.8KG
减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体
52.0KG
BMI:19.57
45.0KG
BMI:16.94
饮食:尽量素食,多吃水果多喝水。 运动:在空闲时注意运动,多走路。
其它计划:
主题:兔宝贝的记录(08年5月16日) 感人(0)有趣(0) 评论(27)阅读(146)
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记录已完成 心情:    起床起床时间:7:50  睡觉睡觉时间:23:45
  • 早餐: 8:25 餐前:适中 餐后:适中
  • 温水一杯、白粥一碗、鸡蛋一个
  • 加餐: 10:00 餐前:适中 餐后:适中
  • 苹果一个、酸奶100g、
  • 午餐: 12:00 餐前:适中 餐后:适中
  • 白粥一份、排骨两块、卷心菜一份、米饭少许
  • 加餐: 15:00 餐前:适中 餐后:适中
  • 酸奶100g、鸡蛋芒果3颗、红枣6颗
  • 晚餐: 18:30 餐前:适中 餐后:适中
  • 全麦两片、果酱少许

  • 饮水:6杯(每杯200毫升)
  • 蔬菜:2份(每份50克)
  • 水果:4份(每份50克)
  • 感受:最近气候反常,灾区的情况非常紧.....


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2008年5月8日 50.5kg 身体状态越来越好了,..... 24/259 088
2008年5月7日 50.5kg 这几天很认真、及时的..... 28/173 ocean
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下面就为大家介绍一种方便有效的自制酸奶面膜

材料:牛奶一杯,面粉适量,小钵一个。

做法:

1、.....

评论 评论(2) 阅读 阅读(25)发表于 发表于:2008-05-08 17:05
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兔宝贝
兔宝贝
年龄:29
BMI:18.74
已减:2.0KG
开始记录时间:08-04-17
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