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计划：第六阶段
(09-06-21至09-06-30)
57.0KG
| 饮食：早餐：除全麦面包外，不吃任何其他面包蛋糕。 午餐：八分饱 晚餐：八分饱 | 运动：早上：仰卧起坐50个、空中踢腿100个、剪刀腿50个 中午：空中踢腿100个、剪刀腿50个（周末改成慢跑30分钟） 晚上：慢跑45分钟、仰卧起坐50个、空中踢腿100个、剪刀腿50个 |
| 其它计划： | |
主题：小糖的记录(ll) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(217)
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记录未完成
心情：
起床 ：8：30
睡觉 ： |
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| 其它记录 | |||||
| 记录时间 | 体重 | 感受 | 回复/点击 | 最后回复人 | |
| 2009年6月20日 | 57.5kg | 今天必须不错，继续保..... | 0/62 | 暂无 | |
| 2009年6月19日 | 58.0kg | 今天慢慢变正常。 | 0/46 | 暂无 | |
| 2009年06月18日 | 56.0kg | 又是失控的一天。 | 0/34 | 暂无 | |
| 2009年06月17日 | 59.0kg | 正常一天，因为住校。 | 0/37 | 暂无 | |
| 2009年06月16日 | 57.5kg | 暴吃第二天。 | 0/31 | 暂无 | |
| 2009年06月15日 | 56.5kg | 晚上开始暴吃了。 | 0/44 | 暂无 | |
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个人日志
（暴饮暴食几天后重新出发。）
今天又开始减肥了，还是吃的不少，不过通过运动和流汗，希望有效果吧，明天开始就是新的阶段了，呵呵，这次要好好努力，再也不买那些高热量的甜食了。
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发表于：2009-06-20 14:30我的相册
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