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计划：瘦瘦的
（更新了1次）
(08-05-06至08-06-06)
47.0KG
| 饮食：以无糖面包、粗粮饼干和菜、水果为主，偶尔的聚餐避免不了，尽量多喝汤，控制好食量。 早上：蜂蜜水，一个西红柿，无糖面包或粗粮饼干适量。 中午：一个香梨，半个苹果，一份菜，无糖面包或粗粮饼干适量。 晚上：半个苹果，鸡蛋一个（太饿了就可以少量的无糖面包或粗粮饼干）。 | 运动：每天走路上课，每周走路去超市两次，平均每天走路一小时左右。 每晚睡觉前做五到十分钟的瘦腿操和仰卧起坐。 吃完饭后站立半小时。 |
| 其它计划： | |
主题：lesley的记录(08年5月10日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(34)
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记录已完成
心情：
起床 ：7:10
睡觉 ：11:00 |
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| 其它记录 | |||||
| 记录时间 | 体重 | 感受 | 回复/点击 | 最后回复人 | |
| 2008年5月9日 | 48.0kg | 考完试了，新一轮减肥..... | 0/23 | 暂无 | |
| 2008年5月6日 | 48.0kg | 吃得枣有点多，一吃就..... | 0/51 | 暂无 | |
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