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努力成功
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计划:努力 坚持 成功 (08-08-06至08-10-06)
减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体 48.0KG
减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体
47.0KG
BMI:18.83
40.0KG
BMI:16.02
饮食:按照体重管理师的指导 运动:按照体重管理师的指导
其它计划:
主题:lena5的记录(08年9月10日) 感人(0)有趣(0) 评论(1)阅读(209)
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记录已完成 心情:    起床起床时间:6:30  睡觉睡觉时间:23:00
  • 早餐: 7:20 餐前:饿 餐后:饱了
  • 双夹一个 鸡蛋一个 牛奶220毫升
  • 加餐: 10:30 餐前:适中 餐后:适中
  • 酸奶180毫升
  • 午餐: 12:20 餐前:稍饿 餐后:饱了
  • 米饭二两 蒸南瓜30克 烧茄子100克
  • 晚餐: 18:00 餐前:适中 餐后:撑了
  • 米饭100克 白菜 土豆 青椒 粉条少许
  • (暂无信息)
  • 饮水:5杯(每杯200毫升)
  • 蔬菜:4份(每份50克)
  • 水果:0份(每份50克)
  • 感受:下午忙,没来得及吃苹果


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个人信息
lena5
lena5
年龄:23
BMI:19.23
已减:0.0KG
开始记录时间:08-08-06
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